Kofeiini ei tasu karta

ma siiski julgen väita, et kofeiin põhjustab vererõhu tõusu ja ka unetust isegi vähesemal tarbimisel.
olen olnud unetu ja südamerütmihäiretega hädas ja igahommikuse suhteliselt lahja kohvi tarbija olnud väga kaua aega. kui loobusin kofeiiniga kohvi tarbimisest igapäevaselt ja hakkasin tarbima viljakohvi ja 20% sisaldusega kohvi, siis mitte ainult ei vähenenud unetus ja südame valulikkus, vaid paranes oluliselt ka meeleolu, mis on olnud äärmiselt kõikuv.
tunnistan end kohvisõltlaseks,sest asendust kohvitarbimisele ei oska ei tahta, ega mõeldagi.
kõrgrõhkkond ja südame tundlikkus ei käi kokku kange kohvi joomisega, madalrõhkkond sompus ilmaga paneb küll kohvi tarbima ja selle järele on vajadus olemas.

Artiklis ju mainiti samuti et kofeiin tõstab vererõhku, seda aga ainult paariks tunniks, trepist üles kõndimine tõstab vererõhku rohkem. Valik on teie.

kas segad ise 20% sisaldusega kohvi kokku?

no kuulge, kofeiin tekitab ikka väga tugevat sõltuvust ja ka võõrutusnähtusid.
olen tarbinud elus igasugust kama ja ma pean tõdema, et kofeiinist loobuda on raskem, kui kokaiinist. ok, osalist rolli võib mängida ka see, et kofeiin on nii vabalt kätte saadav, aga olles 12 aastat järjest iga päev mitu tassi kanget kohvi joonud, ei suutnud kül päeva pealt loobuda. kuude pikkuse võõrtuse näol (kõigepealt lahjem kohvi, siis asendamine teega jne) viis lõpuks nii kaugele, et nüüd 3 nädalat kofeiinita ja vaikselt hakkab sõltuvus kaduma. suudab hommikul tõusta nii, et esimene mõte ei olegi kohvi.

aga päeva pealt loobumisega tekkisid kuumalained, peapööritus ja väsimus, millega tööl olles on pea võimatu võidelda. ainult väga tugev tahtetjõud, vitamiiinikuur ja aeglane võõrutamine vabastas mind sellest kurnvat sõltuvusest. ja magab paremini, kui kunagi varem.

Igal hommikul tass kohvi muudab päeva rõõmsamaks. Kaerahelbepuder mõjub vastupidiselt. Kuna pole kunagi tarvitanud igasugust "kama", siis usun vähemal, et kohv ei tee kedagi lolliks ega pane sigadusi tegema.

Kui ongi tekkinud kohvist sõltumusesarnane olek, siis aitab sujuv vähendamine. Tarbin ise meeletutes kogustes kohvi ja tean, et kui tekib paus, siis on ka kohe peavalu kallal. Ehk siis kui ikka asi väga liiale läheb, tei tohiks seda järsult vähendada.
PS Kui on juba poolepäevane paus kohvist tekkinud ja peavalu käes, siis aitab kange must tee. Head kohvitamist!